Zonnebloem- en Pompoenpitten met Shoyu
Home › Recepten › Hapjes - Kleine bijgerechten › Zonnebloem- en Pompoenpitten met Shoyu
Pitten zijn een uitstekende bron van eiwitten, van goede onverzadigde vetten en van mineralen.
Pompoenpitten ondersteunen de prostaat en verwijderen darmparasieten.
Zonnebloempitten zijn een krachtig anti-oxidant.
Dit bijgerechtje is lekker bij granen, salades, tussen de boterham of een lekker snack ipv chips.
ingredienten =
- geroosterde pompoenpitten.
- geroosterde zonnebloempitten.
- shoyu.
werkwijze =
1) rooster de pitten in een (droge) pan. Goed blijven roeren om aanbranden te voorkomen!
2) de pitten in een schaaltje zachtjes bevochtigen met shoyu.
3) klaar voor gebruik als de shoyu opgedroogd is.
Smakelijk eten,
Nathalie De Mey.
Winkelkarretje is leeg
|