Recepten: Gezonde Tips
Home › Recepten › Gezonde Tips
Waarom omega-3 een must is voor sporters!
Als sporter besteedt u ongetwijfeld de nodige aandacht aan uw voeding.
Uw uithoudings- en concentratievermogen, uw hart en bloedvaten en de conditie van uw spieren, gewrichten en botten is immers sterk afhankelijk van wat u dagelijks eet. Dan weet u wellicht ook dat een goede vetzuurbalans essentieel is voor elke sporter, of je nu aan topsport doet of recreatief sporter bent. Het innemen van voldoende
omega-3 vetzuren helpt je hart- en longfunctie te ondersteunen, behoedt je voor een onnodige verergering van blessures, gaat ontstekingen tegen, zorgt voor een betere focus en stimuleert het verbranden van vetten voor de energielevering.
Lees meer: Waarom omega-3 een must is voor sporters!
Kombucha, om een goede stoelgang te bevorderen!
Levend voedsel, of nu ook wel eens probiotica genoemd, bevorderen een gezonde darmflora met een goede stoelgang als gevolg. Een betere darmflora zorgt voor een betere opname van voedingsstoffen. En dit zorgt dan natuurlijk dat je je beter en gezonder voelt!
Calcium beter opnemen en je sterker voelen
Natto is een superproduct dat je kan helpen dat de calcium in je bloed terecht komt op de juiste plaatsen in je lichaam. De plaatsen waar het nodig is, vooral in de botten, tanden en nagels, en dus niet in je aders.
Lees meer: Calcium beter opnemen en je sterker voelen
Hoe aderverkalking voorkomen
Bij aderverkalking is het probleem dat de calcium zich gaat afzetten in de bloedvaten zodat de aders kunnen dichtslippen. Vitamine K2 en co-enzyme-q10 is daar een oplossing voor. Deze stoffen zitten in natto. Natto kan je letterlijk een 'bloedklonterbooster' noemen.
Lees meer: Hoe aderverkalking voorkomen
Winkelkarretje is leeg
|